今、この画面の向こうで、息苦しさや、言葉にできない重たいものを抱えているあなたへ。
「生きづらい」と感じることは、あなたが弱いからではありません。あなたがダメな人間だからでも、努力が足りないからでもありません。
それは、あなたが繊細で、感受性が豊かで、そして誰よりも一生懸命に「生きよう」としている証拠だと、私は思います。
世の中は、時々、あまりにも騒がしくて、流れが速くて、そして残酷です。「普通」という名の見えない定規で測られ、少しでもはみ出すと、まるで自分が間違っているかのように感じさせられてしまうことがあります。
そんな世界で、あなたはこれまで、どれだけ歯を食いしばってきたのでしょうか。
どれだけ「大丈夫なフリ」をしてきたのでしょうか。
どれだけ、自分を責めてきたのでしょうか。
その、誰にも見せていない傷だらけの心を、どうか今日は、少しだけ労ってあげてください。
あなたに届けたい、いくつかのエールを送ります。
1. 「今のままでいい」と、許してあげてください。
無理に前向きにならなくていいです。頑張れない日は、頑張らなくていいです。
「辛い」「しんどい」「消えてしまいたい」
そう思う自分を、否定しないでください。それほどまでに、あなたは戦ってきたのですから。「今はこれで精一杯なんだ」と、今の自分をそのまま認めてあげてください。
2. あなたの感覚は、間違っていません。
あなたが感じる「違和感」や「生きづらさ」は、今の社会や環境が、あなたに合っていないというサインかもしれません。あなたが悪いのではなく、サイズが合わない靴を無理やり履かされているようなものです。
靴の方を疑ってもいいんです。あなたの感じる痛さは、本物です。
3. 逃げることは、生きるための戦略です。
もし、今いる場所があなたを苦しめるなら、そこから離れることは「逃げ」ではなく、自分を守るための「賢い選択」です。心や体が壊れてしまう前に、休むこと、距離を置くこと、助けを求めることに、罪悪感を持たないでください。
4. あなたには、幸せになる価値があります。
どんなに今が暗闇でも、あなたが幸せを感じてはいけない理由なんて、この世界のどこにもありません。
美味しいものを食べたときの一瞬の喜び、好きな音楽を聴いたときの安らぎ、そんな小さな光を、どうか自分に許してあげてください。
あなたは、たった一人しかいない、かけがえのない存在です。
他の誰かになる必要はありません。
生きるペースは、人それぞれ違います。
周回遅れでもいい、立ち止まってもいい、逆走したっていい。
あなたが、少しでも息がしやすい方法で、今日をやり過ごせたら、それで百点満点です。
あなたの痛みが、いつか少しでも和らぎますように。
あなたが、あなた自身のままで、穏やかに笑える日が来ますように。
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